道場について
師範 湯澤浩一からのメッセージ
皆さんこんにちは。実戦空手道武心会の師範を
務めております湯澤浩一です。
当ホームページをご訪問くださいまして、ありがとうございます。
武心会カラテに興味があってのことだと思います。
興味はあるけれど、空手ってちょっと怖い・痛いのではないか
・自分にはできるのだろうか……
と思っている人も多いのではないでしょうか。
ここで、そんな心配や迷いを持つあたなのために、当道場の特徴や、
私たちの取り組みについてお話しさせていただきます。
安心･安全の武心会カラテ道場
私が師範を務めている実戦空手道武心会角館本部道場では,
一般クラスの稽古生のほとんどが仕事帰りのビジネスマンやOLさんたちなので、次の日の仕事に支障がないよう、ケガやオーバーワークのないような稽古内容で楽しく空手をしています。
カラテと聞いて「激しいスパーリング・組み手でケガをするのではないか」
「怖い先輩たちにこっぴどくしごかれるのではないか」
「怪我をして仕事を休むことになったらどうしよう」と心配されて、
入会を迷っている方も多いことでしょう。
K-1選手のようにカッコ良く、キックやパンチが
できるようにカラテをやってみたいがやっぱりカラテは怖い、
それが世間一般でとらえられているカラテのイメージではないでしょうか。
しかし当道場はそんな心配は一切無用です。
武心会カラテはあくまで「ライフワークのひとつ」として考え、
普段の仕事や生活に役立てるようなメニューを提供しています。
正しい呼吸と姿勢は大きな財産
武心会カラテは護身にも役立ちますが、一般の稽古生にはそれよりむしろ、
正しい「呼吸」と「姿勢」を身につけることが大きなテーマです。
現代人はパソコンやゲームが普及し昔より頚椎が圧迫され、
猫背になり大胸筋が圧迫され呼吸が非常に浅く、
姿勢も本来の正しい形から大きく崩れています。
正しい呼吸と姿勢をマスターすることで、ストレス、風邪や病気に
なりにくくなった方も多くいらっしゃいます。
呼吸と姿勢は生まれてから死ぬまで、一生私たちの生活につきまとうものです。
カラテをやれば身体の歪みが整い、姿勢が良くなり呼吸も深くできるようになり
より健康でケガのない生活を営むことができるのです。
これは道場を離れた所でも使える大きな財産といえるでしょう。
ウエスト周りに効果的なダイエット＆アンチエイジング
女性に対して特に伝えたいのが「ダイエット」と「アンチエイジング」の効用です。空手の運動は有酸素運動なので体脂肪率が下がります。
腹式呼吸は基礎代謝を上げて、脂肪が燃焼しやすく太りにくい体質にしてくれるのです。入会されたほとんどの女性がすぐに２～３kgのダイエットに成功しています。
また、空手の呼吸法は「成長ホルモン」の分泌が上がるということが、最近の研究でわかってきています。
成長ホルモンは脳下垂体から分泌される「老化を司る」ホルモンです。
肌のツヤ、ハリが出てきて、内臓脂肪を減少させる働きもあります。
他のエクササイズやエステ、化粧品では得られない、本当の美しさを
手に入れることができるのです。
特にカラテの動きは蹴り技や突き技が腰を中心とした捻転運動なので、
ウエスト周りのダイエットや引き締めには効果絶大です。
弱い自分を認識し、強い自分を発見し人間力を高める
男性は武心会カラテをはじめることで「自信」がつきます。
武心会カラテの稽古を始めると普段の生活パターンが変わります。
自分に欠けているもの、不足しているものなど、
目に見えないフラストレーションやもやもやしたものを、
生活のパターンを変えることで認識できるようになるでしょう。
そして稽古を続けていく中で、継続する力、体が強くなり、ワザの切れ、
力強い動きができるようになると「強い自分」を発見できるのです。
「自分にはこんなこともできる！」という自信になり、
人間力がワンランク上がります。それがビジネスの中でも発揮され、
チャレンジ精神と実行力･行動力がつくようになるのです。
学生時代の友人のような関係
武心会カラテを始めたことで、新たな出会いが待っています。
それもまた大きな喜びです。当道場の稽古生はほとんどが社会人。
業種、年齢、収入レベルも本当に多種多様です。
普段の生活の中では、そのような人たちと知り合うことはすごく難しいですよね。
武心会カラテを通じて駆け引きなしで本音で付き合える仲間。
武心会カラテの道場は、学生時代の友人のような関係で語り合えるのです。
道場とは幸せな人生を送るために必要な人間的な、強さや優しさを養う自分磨きの場です。
